Para Que Sirve La Cáscara De Limón Hervida Para Adelgazar
El limón contiene la mayoría de las vitaminas y minerales conocidos y posee sorprendentes poderes curativos. Es parte de la familia de los cítricos y todos los cítricos son fuentes ricas en vitaminas A, B y C. Sabias que puedes usar su casca para adelgazar, hoy te indicare, para qué sirve la cáscara de limón hervida para adelgazar
Indice de Contenido
- 1 Para Que Sirve La Cáscara De Limón Hervida Para Adelgazar
- 1.1 Los Limones
- 1.2 Nutrientes De La Cáscara De Limón
- 1.3 Como Ayuda La Cáscara De Limón A La Pérdida De Peso
- 1.4 ¿Cómo Puedes Consumir La Cáscara De Limón?
- 1.5 ¿Qué Tipo De Limón Debo Usar?
- 1.6 12 Razones Para Comer Cáscara De Limón
- 1.7 Receta Para Bajar De Peso Usando Cáscara De Limón
- 1.8 La Cáscara De Limón Para La Obesidad
- 1.9 Receta Para Luchar Contra La Obesidad
Para Que Sirve La Cáscara De Limón Hervida Para Adelgazar
El limón tiene muchas propiedades y beneficios. El limón se compone de tres partes diferentes con diferentes beneficios y poder; estas tres partes incluyen:
- La cáscara de limón.
- El jugo de ácido.
- Las semillas.
Los Limones
La planta de limón es muy perfumada con capullos púrpuras que se desarrollan en flores blancas, seguidas por las familiares frutas amarillas que tienen un maravilloso aroma fresco y un sabor ácido.
El limón se clasifica como una hierba refrescante aromática con propiedades diuréticas y antiinflamatorias. Son ideales a la hora de perder peso.
Los limones no son solamente deliciosos, también son saludables para el cabello y la piel. Si eres de los que tiran las cáscaras de limón luego de sacarles el jugo, desde ahora vas a pensarlo 2 veces.
¿Sabía que la cáscara de limón posee de 10 veces más vitaminas que el mismo limón?
Nutrientes De La Cáscara De Limón
La cáscara de limón posee:
- Vitaminas.
- Minerales.
- Calcio.
- Potasio.
- Magnesio.
- Ácido fólico
Todos estos nutrientes le dan a su cuerpo impulso a nivel nutricional. Las cáscaras de limón tienen también enzimas saludables, que ayudan a que tengas una vida sana.
Según las Bases de Datos Nacionales de Nutriente, la porción de:
- 100g en cáscara de limón pose 134mg en calcio.
- 100g en cáscara posee 160mg en minerales potásico.
- 129mg en vitaminas C en cada una de las porciones de 100g
- 100gm de la Porción, contiene 10.6g en Fibra.
Si quieres saber, cómo usar la Cáscara de limón para perder peso, debes seguir leyendo más adelante indicare beneficios y recetas que te ayudaran.
Como Ayuda La Cáscara De Limón A La Pérdida De Peso
Te ayuda a adelgazar, debido a que posee un componente nombrado pectina. La pectina, es la que se encarga de que el cuerpo pierda peso.
Como el limón contiene fibras de pectina, ayuda a disminuir antojos por hambre, es por eso le ayudara a bajar de peso.
¿Cómo Puedes Consumir La Cáscara De Limón?
Solamente necesitaras almacenar los limones en el refrigerador para que se congelen. Y así podrás rallarlos.
Una vez rallados, podrás agregar las migas a:
- Té.
- Ensaladas.
- También las puede comer cubiertas con un poco de azúcar.
¿Qué Tipo De Limón Debo Usar?
El tipo de limón que se debe seleccionar, es el limón amarillo brillante y no el verde o el amarillo pálido, porque son muy ácidos y con poca cantidad de vitamina (C). También debe elegir el limón con una piel fina y suave, ya que contiene más jugo que el limón con una piel gruesa.
12 Razones Para Comer Cáscara De Limón
Los beneficios para la salud del jugo de limón son bien conocidos. Sin embargo, pocas personas le prestan atención a la corteza. Es una pena, porque la piel amarilla es la parte más valiosa de esta fruta.
De hecho, las cáscaras de limón, también conocidas como “Cítricos Limonum”, contienen más vitaminas y nutrientes que el jugo.
¿Por qué deberías consumir cáscaras de limón?
Considere las siguientes 12 razones:
- La cáscara de limón rallada es una excelente fuente de beta caroteno
- ¿Necesitas fibra extra en tu dieta para mejorar tu sistema digestivo? Sepa que 3.5 oz de piel de limón contiene 10.6 gramos de fibra dietética.
- Los bioflavonoides cítricos en la cáscara de limón pueden reducir los niveles de estrés oxidativo.
- La piel de un limón contiene elementos conocidos por erradicar los componentes tóxicos dentro del cuerpo.
- El consumo de cáscaras de limón ayuda a reducir los niveles de colesterol de una persona, lo que a su vez mantiene al corazón más saludable.
- ¿Corre riesgo de osteoporosis, osteoartritis o artritis reumatoide? El calcio y la vitamina C en la cáscara de limón pueden fortalecer los huesos.
- ¿Quieres un sistema inmune fuerte para combatir dolencias e infecciones? Agregue corteza de limón a su dieta y preparaciones de comidas.
- Los limones tienen agentes antimicrobriales que pueden proteger contra hongos e infecciones bacterianas.
- Las arrugas, el acné, la pigmentación y otras afecciones de la piel son signos prominentes de envejecimiento. Los nutrientes esenciales, el ácido cítrico y la vitamina C ayudan a purificar los vasos sanguíneos de su cuerpo y ayudan a revertir estos síntomas.
- La pectina que se encuentra en la piel de esta fruta promueve la pérdida de peso.
- El limoneno y el salvestrol Q40 son componentes que se encuentran en las cáscaras de limón. Los científicos descubrieron que estos elementos naturales combaten las células cancerosas.
- Los problemas dentales y de las encías, como la gingivitis, el sangrado de las encías y el escorbuto, se pueden prevenir aumentando la ingesta de vitamina C.
Receta Para Bajar De Peso Usando Cáscara De Limón
Con esta receta podrás bajar de peso de manera rápida, usándola regularmente podrás ver la diferencia en tan sólo 2 semanas.
¡Veamos cómo prepararla!
Imagino que estarás esperando una lista larga de ingredientes, pues no la hay, necesitas sólo un ingrediente, y obviamente es ¡El Limón!
Preparación:
- Agarra 4 o 5 limones y lávalos con abundante agua.
- Pela los limones, una vez que obtengas la Cáscara, colócalas a hervir en 1 ollas con 2L de agua, por 30 min.
- Luego de haberse cocinado por 30min. Vas a escurrir el agua, ahora si puedes desechar las Cáscaras, ya que, con la cocción, obtuvimos todos los nutrientes que necesitamos.
- Le puedes agregar un poco de jugo de limón, para obtener más propiedades.
¡Y lista! Tu bebida esta lista.
- Debes tomar un vaso de esta preparación una hora antes de las comidas
Para Que Sirve La Cáscara De Limón Hervida Para Adelgazar
La Cáscara De Limón Para La Obesidad
La obesidad es la condición física del cuerpo debido a la deposición excesiva de grasa. Ser obeso hace que uno sea propenso a muchas enfermedades como:
- La diabetes.
- La hipertensión.
- El hígado.
- Los trastornos de la vesícula biliar.
Entonces la necesidad de este tipo de personas, es encontrar formas efectivas y simples de perder peso.
Las personas obesas no pueden someterse a un régimen estricto que requiera un entrenamiento intenso, ni se les puede pedir que sigan una dieta estricta, ya que los cambios abruptos pueden no ser respondidos por su cuerpo de manera efectiva.
La Cáscara de limón es un excelente remedio casero natural para la obesidad, y también ayuda a reducir los niveles de colesterol. Convierte la grasa en el cuerpo en energía que puede utilizarse para las funciones normales.
Receta Para Luchar Contra La Obesidad
- Remoje un poco de comino en agua hirviendo, con Cáscaras de limón, y deje la mezcla durante toda la noche.
- Luego tómela por la mañana con el estómago vacío.
Ahora que sabes que la Cáscara de limón te puede ayudar a bajar de peso, no la tiraras más, ya sabes para que puedes usarla, comparte este artículo para que los demás, obtengan esta información, y aprendan a utilizar esta fruta al máximo.
