¿Para Qué Sirve La Dieta Del Limón Para Adelgazar En 15 Días?
Siempre comenzar un viaje de pérdida de peso puede ser intimidante, especialmente si lo has intentado y has fallado en el pasado. Sobre todo, si esta nueva rutina de alimentación o dieta te prohíbe el consumo de tus golosinas o alimentos favoritos. Si este es tu caso, acompáñame y descubre ¿Para Qué Sirve La Dieta Del Limón Para Adelgazar En 15 Días?
Indice de Contenido
¿Para Qué Sirve La Dieta Del Limón Para Adelgazar En 15 Días?
Antes de mostrarles el método de la dieta de limón, debe comprender ciertos aspectos de esta dieta.
En primer lugar, debe comprender que:
- Esta NO es una dieta de carencia de calorías.
- Esta NO es una dieta de hambre.
- Esto NO es un ayuno con agua de limón.
Cuando sigas este protocolo aún podrás comer, hay sugerencias de alimentos que pueden acompañar esta dieta. Pero lo más importante, es que te enfocarás en la ingesta diaria de agua de limón.
¿Para Qué Sirve La Dieta Del Limón?
El objetivo de la dieta del limón, se puede describir en los siguientes 3 aspectos:
- Es un poderoso protocolo de desintoxicación.
- Es una forma natural y segura de apoyar sus objetivos de pérdida de peso.
- Es el punto de partida perfecto en un viaje de pérdida de peso.
¿Por Qué Usar Limones?
- Debido a que este fruto no se puede pelar y comer completamente, a veces los limones son una fruta que se pasa por alto. No tiene la mordedura nítida de una manzana o el sabor dulce de otro fruto, pero en cambio tiene poderosos efectos de aplanamiento del vientre.
- Lo que lo hace un perfecto candidato, para ser utilizado en programas de dietas.
- Los limones contienen vitamina C, un nutriente que reduce los niveles del cortisol. Esta hormona está relacionada con el estrés, que suelen estimular:
- El hambre.
- El almacenamiento de grasa.
Los limones, también son ricos en polifenoles que, según los investigadores pueden evitar:
- La acumulación de grasa.
- El aumento de peso.
La cáscara, también es una fuente potente de pectina, una fibra soluble que ha demostrado ayudar a las personas a sentirse más llenas, durante más tiempo.
Beneficios De Beber Agua De Limón.
- Beber cantidades adecuadas de agua, ayuda a aumentar temporalmente la cantidad de calorías que quema. Cuando agrega jugo de limón fresco, aumenta los beneficios de pérdida de peso.
- Los limones ayudan a reducir y prevenir, el aumento de peso en una variedad de formas mediante la supresión de la acumulación de grasa corporal. Además de aumentar el metabolismo.
- Los limones también tienen muchos otros beneficios, que respaldan la salud y el bienestar general. Entre ellos están:
- Apoya la salud del corazón.
- Previene los cálculos renales.
- Protege contra la anemia.
- Reduce el riesgo de cáncer.
- Mejora la salud digestiva.
Pasos Para La Dieta De Limones.
Ahora que conoces los beneficios del limón, y sabes cómo funciona este fruto en nuestro cuerpo. Espero haber despertado tu interés, si es así entonces ahora prepararte para saber. Paso a paso como llevar esta dieta:
- Día 1:
Mezcle un limón exprimido con una taza de agua y beba justo después de despertarse o poco antes de desayunar.
- Día 2:
Mezcle dos limones exprimidos y dos tazas de agua. Agregue 1 cucharadita de miel para el gusto. Beba inmediatamente después de despertarse.
- Día 3:
Mezcle tres limones exprimidos con tres tazas de agua y un poco de miel. Beba la mitad de la mañana y la otra mitad justo antes del almuerzo.
- Día 4:
Mezcle cuatro limones exprimidos con cuatro tazas de agua y un poco de miel. Consumirlo tres veces al día, por la mañana inmediatamente después de despertarse, antes del almuerzo y por la noche antes de acostarse.
- Día 5:
Mezclar juntos cinco limones exprimidos con 5 tazas de agua y miel. Tómelo tres veces al igual que el día anterior, claro esta porción será mayor a la del día anterior.
- Día 6:
Mezcle seis limones con jugo con seis tazas de agua y un poco de miel. Consuma la mezcla tres veces al día antes de las comidas.
¿Para Qué Sirve La Dieta Del Limón Para Adelgazar En 15 Días?
- Día 7:
Mezcle tres limones con jugo y 10 tazas de agua. Consumirlo tres veces al día antes de las comidas.
- Día 8:
Mezcle 6 limones exprimidos con 6 tazas de agua. Consumirlo tres veces al día antes de las comidas.
- Día 9:
Mezcle 5 limones exprimidos con 5 tazas de agua y miel. Tómatelo tres veces como antes.
- Día 10:
Mezcle cuatro limones exprimidos con cuatro tazas de agua y un poco de miel. Consumirlo tres veces al día como antes.
- Día 11:
Exprime 3 limones y mezcla el jugo con 3 tazas de agua. Agregue una cucharadita de miel y tómela dos veces al día.
- Día 12:
Mezcle el jugo de limón de 2 limones con 2 tazas de agua y bébalo por la mañana antes del desayuno.
- Día 13:
Beba jugo de un limón y una taza de agua.
- Día 14:
Prepare una bebida con 3 limones y 10 tazas de agua. Además, agregue una cucharada de miel antes de consumirla.
- Día 15:
A partir de este día te recomiendo beber un vaso de agua con limón todas las mañanas indefinidamente.
Recomendaciones De Alimentos Que Van Bien Con La Dieta De Limón.
No es ningún secreto, que una buena alimentación acompañada con cualquier plan de alimentos o dieta, otorga mejores beneficios
Por eso te recomendamos comer más de los siguientes alimentos:
- Vegetales
- Frutas
- Nueces y semillas.
- Productos fermentados.
- Proteínas a base de plantas.
- Productos de animales criados en pasturas orgánicas.
- Chocolate negro o productos de cacao crudo.
Debes también tratar de comer menos, de los siguientes alimentos:
- Azúcar.
- Refrigerios procesados.
- Granos
- Refrescos o gaseosas.
- Comida rápida.
Mas Usos Para El Limón.
El limón, no sólo lo puedes incluir en tu dieta bebiéndolo periódicamente. Aquí te traigo ciertas alternativas, que pueden ayudarte a incluir el limón. En tus hábitos alimenticios y así poder absorber los nutrientes de este fruto.
- En lugar de mejorar el sabor de su comida con grasas y sal, use limón. Desde carnes y verduras hasta postres y más, la fruta puede agregar sabor a casi cualquier plato.
- Elimine esos aderezos embotellados llenos de químicos y azúcares que pueden retrasar tu progreso de pérdida de peso y, en su lugar, prepare uno con limón.
- Para hacer nuestro aderezo de limón, combine 1 cucharada más 2 cucharaditas de jugo de limón fresco, 1 cucharadita de ralladura de limón finamente rallada, 1 cucharada de miel, 1/4 de cucharadita de tomillo seco, 1/4 de taza de aceite de oliva virgen extra, y sal y pimienta, al gusto.
- No sólo se puede usar jugo de limón como adobo, ya que es muy ácido y también es un buen ablandador de carne. Úselo para suavizar los cortes de carne más duros.
- Deje de lado los cocteles azucarados y densos en calorías y, en su lugar, haga un cóctel de limón fresco. Aquí se explica cómo preparar uno:
Combine 1 taza de vodka con 1/4 de taza de jugo de limón recién exprimido y ¼ de taza de azúcar en una coctelera. Agita la mezcla y sírvase.
Espero todas estas recetas hayan despertado tu interés, y te animes a probar esta dieta. Si tienes buenos resultados comparte esta información.
