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¿Para Qué Sirve El Jugo Verde Natural En Ayunas?

¿Para Qué Sirve El Jugo Verde Natural En Ayunas?

¿Para Qué Sirve El Jugo Verde Natural En Ayunas?

Probablemente hayas oído hablar del término jugo verde, pero es posible que no sepas realmente qué es. En este artículo, te explicaré ¿Para qué sirve el jugo verde natural en ayunas? y sus beneficios.

¿Para Qué Sirve El Jugo Verde Natural En Ayunas?

¿Sabías que un jugo verde puede ayudar a vencer la diabetes, la gota, la artritis e incluso el gran C: el cáncer?

El jugo captura la mayor parte de la nutrición, por lo que todo funciona rápidamente en su cuerpo, ya que, al convertirlo en jugo, hay poca necesidad de digestión.

Debido a que la fibra se elimina, queda la esencia nutricional. Mucho menos voluminoso, poco preocupado por el sabor, porque siempre se puede probar algo para enmascarar el sabor áspero de algunas verduras.

¿Qué Es Un Jugo Verde?

Con una proporción de verduras y frutas de 60/40, siempre se puede asegurar un jugo de gran sabor y uno que esté cargado nutricionalmente.

Usa espinacas (siempre es un buen verde para comenzar a hacer jugos porque, si bien es de alta nutrición, tiene un sabor suave).

Agregue el apio y los pepinos también y siga con una manzana, algunas fresas y tendrá un gran jugo que sabe muy bien. Los vegetales verdes son los alimentos más saludables del planeta, la fruta viene en segundo lugar.

Tal vez necesite tener un poco de precaución al agregar fruta si es diabético, pero no deje que eso lo asuste, ya que contienen una nutrición que ayuda a resolver ese problema.

¿Por Qué Es Importante Tomar Un Jugo Verde?

Es importante porque es una de las maneras más fáciles de absorber las vitaminas y minerales de los vegetales de hojas verdes.

Las hojas verdes tienen una gran cantidad de nutrientes que incluyen:

  • Los minerales traza: hierro, calcio, potasio y magnesio y vitaminas, incluyendo las vitaminas K, C, E, y muchas de las vitaminas del complejo B.
  • Buena fuente de proteína vegetal.
  • Habilidades alcalinizantes.
  • Las enzimas, clorofila, y una gran cantidad de antioxidantes, incluyendo beta -caroteno, luteína, zeaxantina y, que protegen las células del daño.
  • Las verduras de hojas verdes oscuras incluso contienen pequeñas cantidades de grasas omega-3.

Como Repotenciar Los Jugos Verdes

Los zumos verdes también tienen un sabor sorprendentemente bueno y refrescante, hacer uno cada mañana puede ser un evento para toda la familia. Para una nutrición extra, se puede agregar una onza de jugo de aloe vera al jugo.

El jugo de aloe vera es bueno para las articulaciones y para un sistema digestivo saludable, además, se puede agregar 1 onza de jugo de pasto de trigo a la receta de jugo.

El pasto de trigo es la hierba de la baya del trigo y se puede hacer jugo para hacer un jugo rico en clorofila que contiene tantos nutrientes como dos libras de vegetales.

Jugo De Espinacas Con Manzana Y Limón.

  • 5 ramas de apio 1 pepino inglés grande 1/2 limón 1 manojo de espinacas (lavar bien) 2 manzanas (opcional).
  • Ponga todos los ingredientes en un exprimidor de barrena simple o en un exprimidor que sea bueno para elegir verduras.
  • Si no tiene un exprimidor, puede picar el pepino, la manzana y el apio y colocarlos en una licuadora (el pepino primero) con la espinaca, la lima pelada y una taza de agua.
  • Mezcla a fuego alto durante unos treinta segundos y luego vierte y exprime la mezcla a través de una bolsa de brotes, un colador o un paño de queso sobre un tazón grande.

¿A Qué Hora Del Día Es Recomendable Tomar El Jugo Verde?

Es mejor tomar el jugo a primera hora de la mañana, aproximadamente una hora antes de tomar su desayuno habitual.

Piense en ello como un suplemento de vitamina viva en lugar de un sustituto de comidas. Al exprimir los vegetales, está eliminando la pulpa, lo que hace que todos los nutrientes de los vegetales de hojas sean fáciles de digerir y absorber.

Si No Te Gustan Los Verdes, No Hay Problema.

Todos necesitamos comer más verduras, pero si no te gustan, no lo harás, no hay problema, agrégalas a su jugo y obtenga todo el valor sin un problema de sabor.

Podrás ingerir un par de libras de verduras de esta manera porque en el jugo, la nutrición está separada y consumes alimentos de prueba alta.

Aquí hay un zumo que evita cualquier fruta:

  • 4 zanahorias, (con la zanahoria se puede reducir e incluso eliminar el sabor de las demás verduras).
  • 2 tallos de apio.
  • Puñado de perejil.
  • 2 tazas de hojas de espinaca.

Este es un jugo excelente, y como las zanahorias son dulces y las espinacas tienen un sabor muy suave, sabe muy bien.

A pesar de que la zanahoria lo hará ser el naranja, la mayoría de las cosas son verdes, por lo que es un jugo verde.

Vamos A Desglosar Los Beneficios Del Jugo Verde.

  • El Jugo de Zanahoria: El betacaroteno y la vitamina A son las zanahorias conocidas, estos nutrientes ayudan con muchas cosas como tus ojos.

Pero aún más, las zanahorias trabajan muy bien en la lucha y protección contra el cáncer.

  • El Apio: Si quieres perder peso, el apio es tu jugo, ¡y adivina qué!, como las zanahorias, también ayuda con el cáncer.
  • El Perejil: Vitamina C, clorofila y betacaroteno. Adivina para qué sirve, lucha contra el cáncer y otras enfermedades crónicas.
  • La Espinaca: La espinaca es uno de los jugos más saludables que existen, combate el cáncer y todas las otras cosas que hicieron los jugos anteriores.

El Jugo Verde En En Sistema Inmunológico

Después de algunos días, probablemente se maravillará de lo saludable que se ve su piel.

Los beneficios de un jugo simple como este son muy reales. Y tenga en cuenta que, si combate y protege contra el cáncer, es porque está desarrollando su sistema inmunológico.

Y eso significa que, si tiene algún tipo de problema crónico como diabetes o artritis, este jugo lo tiene cubierto.

Seis Razones Para Beber Jugos Verdes Diariamente.

Existen diversas razones para optar por los jugos verdes entre ellas tenemos:

¿Para Qué Sirve El Jugo Verde Natural En Ayunas?

¿Para Qué Sirve El Jugo Verde Natural En Ayunas?

El Jugo Verde Promueve La Absorción De Nutrientes

Al eliminar el jugo de la pulpa (celulosa), su cuerpo puede digerir más fácilmente los nutrientes atrapados en las paredes celulares de la verdura.

Los Jugos Verdes Posibilitan El Consumo De Más Verduras

La extracción del jugo de la pulpa reduce la cantidad de alimentos sólidos al tiempo que aumenta la cantidad de jugo (alimentos líquidos).

Básicamente, usted estará bebiendo cantidades concentradas de jugo de vegetales, lo cual es mucho menos abundante que tener que consumir también la pulpa.

Los Jugos Verdes Son Una Buena Fuente De Clorofila

Las verduras de hoja verde contienen grandes cantidades de clorofila (un ingrediente importante para la fotosíntesis).

La clorofila también desempeña un papel importante en nuestro cuerpo: Mejora el flujo de oxígeno, eliminando toxinas como el dióxido de carbono, lo que ayuda a reducir el estrés.

El Jugo Verde Contiene la mayor Parte De Minerales Traza Que El Cuerpo Necesita

Un gran problema con la dieta común es la falta de cantidades suficientes de nutrientes.

Esto lleva a una acumulación tóxica, y una ruptura en nuestro sistema inmunológico, de ahí el aumento de la enfermedad.

El jugo de vegetales verdes proporciona al cuerpo las cantidades necesarias de minerales para mantener un cuerpo sano y un sistema inmunológico.

Los Jugos Verdes Son Una Buena Fuente De Enzimas

Las enzimas ayudan con la digestión de los alimentos; sin enzimas, el páncreas tendría que producirlas, y esto podría sobrecargar ese órgano.

Cuando cocinas verduras, destruyes enzimas valiosas. Hacer jugo es la mejor manera de obtener todas las enzimas disponibles necesarias para promover una buena digestión y evitar una sobrecarga del páncreas.

Las Verduras Saben Mejor En Forma De Jugo

Cuando mezcla verduras y frutas juntas, no sólo aumenta la diversidad de nutrientes, sino que también puede mejorar el sabor del jugo.

Muchas de las verduras de hoja, cuando se comen, tienen un sabor fuerte o ligeramente amargo que no les gusta.

En forma de jugo, puede controlar el sabor, proporcionando un vaso de jugo que adorarán.

Simplemente añada un toque de manzana o zanahoria al jugo de hojas verdes, no hay necesidad de agregar demasiado.

Receta De Jugo Verde Sugerido.

  • 2 palitos de apio.
  • Puñado de espinacas.
  • 1/2 Pepino.
  • 1 manzana grande o 2 manzanas pequeñas.

Se mezcla todo en un batidor, y está listo para tomar.

Recomendaciones.

Se recomienda beber el jugo verde a primera hora de la mañana antes de tomar el desayuno esto para aprovechar de mejor manera los beneficios del mismo.

 

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Gracias por una vez más interesarte por los temas que traemos para ti, comparte esta información para que los demás puedan beneficiarse de los jugos verdes 

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