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¿Cómo Superar La Depresión Postparto Y Salir Adelante?

¿Cómo Superar La Depresión Postparto Y Salir Adelante?

¿Cómo Superar La Depresión Postparto Y Salir Adelante?

Si Acabas de dar a luz a tu bebe y estás experimentando sentimientos tristes sin causa aparente, entonces te invito a leer este artículo, en el hablaremos brevemente y de forma muy básica de ¿Cómo superar la depresión postparto y salir adelante?

¿Cómo Superar La Depresión Postparto Y Salir Adelante?

La depresión posparto (PPD) es un trastorno depresivo asociado con el embarazo, el parto y el período posparto.

De acuerdo a los organismos competentes la depresión posparto no es cualitativamente diferente de la depresión que ocurre en otros momentos, excepto el momento de cuando se produce.

¿Qué Es La Depresión Postparto?

Es un episodio depresivo mayor o menor que ocurre dentro de las cuatro semanas posteriores al parto.

PPD se considera un fenómeno bio-psicosocial. Esto significa que está causado por una combinación compleja de factores:

  • Biológicos
  • Psicológicos
  • Socio / Culturales

Que trabajan en conjunto.

Al contrario de lo que muchos creen, la PPD no es de origen puramente biológico. PPD tampoco es lo mismo que los blues de posparto o «baby blues».

¿Qué Dicen Los Expertos De La Depresión Después De Tener A Tu Bebe?

Muchos expertos consideran que la depresión posparto es principalmente una cuestión de afrontamiento y ajuste, donde el PPD existe en un extremo de todo un continuo de experiencias de ajuste.

Dentro de esta perspectiva, la distinción entre PPD y las experiencias de ajuste posparto «normales» a menudo tiene más que ver con la intensidad de los sentimientos y la cantidad de afrontamiento en lugar de algo que uno tiene o no tiene.

Tratamientos De Depresión Post Parto

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Una nueva madre que sufre de síntomas que pueden ser depresión posparto debe buscar ayuda lo más rápido posible.

Es importante saber que ella no necesita sufrir en silencio. La ayuda está disponible y es relativamente fácil de conseguir.

Hay algunas medidas que puede tomar:

  • Descansa lo más que puedas, trata de dormir cuando el bebé duerme.
  • Solicita la ayuda de otras personas importantes y familiares con las tareas domésticas.
  • Contrata al ayudante de una madre por unas pocas horas al día.
  • Busca un grupo de apoyo.
  • Los beneficios que pueden derivarse de la terapia nunca deben ser descontados.
  • También hay una serie de medicamentos antidepresivos que no pasan a través de la leche materna y que pueden ser de gran ayuda.

Más a menudo, las mujeres que sufren de depresión posparto se mejoran con ayuda adicional y apoyo emocional, más cuidado personal y algunos «cambios» cognitivos de sus expectativas.

Causas De La Depresión Posparto

La mayoría de las mujeres experimentan algunos cambios de humor mientras están embarazadas.

Esto es completamente normal. Este estado de ánimo se puede manifestar justo después de que nace el bebé y se relacionan principalmente con las fluctuaciones en los niveles hormonales.

Es importante saber, sin embargo que, otros problemas no hormonales también pueden afectar el estado de ánimo de una mujer después de haber tenido un bebé.

Esto incluye cosas como las diferencias en la forma en que percibe su imagen corporal, los cambios en su trabajo y / o sus relaciones sociales.

Los trastornos a menudo prolongados del sueño que está experimentando debido a la alimentación de la mitad de la noche y la experiencia de tener mucho menos tiempo.

Factores De Riesgo Para La Depresión Posparto

Hay varios factores de riesgo conocidos para la depresión posparto y son:

  • Ser menor de 20 años de edad cuando nace el primer bebé.
  • Abuso de alcohol o drogas o fumar cigarrillos.
  • Un incidente previo de depresión o un diagnóstico previo de trastorno bipolar o de ansiedad.
  • Tener un embarazo de alto riesgo o un parto difícil.
  • Si tiene un familiar cercano con un trastorno de ansiedad o una enfermedad depresiva.
  • Tener una mala relación con la pareja.
  • Si tiene problemas financieros serios que no se resuelvan.

Los Síntomas De La Depresión Después De Dar A Luz A Tu Bebe

Los síntomas de la depresión posparto están muy relacionados con los de una depresión mayor. La mayoría de las mujeres que experimentan depresión posparto se sienten muy tristes y no pueden explicar por qué.

  • Algunas mujeres pueden volverse muy agitadas e irritables. Aún otras experimentan severas interrupciones en su apetito.
  • Otras mujeres reportan sentirse culpables o tener una sensación de inutilidad y dejan de poder disfrutar de cosas que solían interesarles mucho en el pasado.
  • Algunas mujeres reportan problemas con su concentración o problemas con sus patrones de sueño que no están relacionados con su nuevo bebé.
  • Otras comienzan a experimentar sentimientos muy negativos hacia su nuevo bebé o, incluso, pueden comenzar a pensar en el suicidio o la muerte.
¿Cómo Superar La Depresión Postparto Y Salir Adelante?

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Señales De Advertencia De La Depresión Posparto

Las madres que puedan estar sufriendo con PPD experimentarán algunas señales de advertencia. Si usted o alguien que conoce parece estar sufriendo estos síntomas, debe consultar con su médico.

1. Llanto Incontrolable

Los ataques de llanto que comienzan y terminan sin razón, son un síntoma común de la depresión posparto. Llorar debido a una película triste, o incluso a un comercial de larga distancia, es una reacción normal.

¡Llorar sin razón alguna, sin embargo, puede ser un signo de PPD!

2. Falta De Interés En El Bebé

Las mujeres que sufren de PPD descubren que carecen de energía e interés en su bebé recién nacido.

A muchas mujeres no les gusta admitir este efecto secundario, incluso, a ellas, por temor a que las conviertan en malas madres.

Pero la falta de interés en el bebé es un síntoma muy común de la PPD, y es completamente normal. Muchas madres experimentan exactamente lo mismo.

3. Incapacidad Para Descansar

No importa cuán cansadas estén, las madres que sufren de depresión posparto tienen una incapacidad cada vez mayor para descansar o dormir.

No pueden quedarse quietas, no parecen desconectar sus mentes, no pueden encontrar consuelo en el sueño. Este es un efecto secundario común e inquietante de la PPD.

4. Pérdida De Apetito

Las mujeres que sufren de depresión posparto tienen muy poco apetito o deseo de comer.

Los efectos secundarios y los síntomas de la PPD se combinan para hacer que lidiar con la depresión posparto sea mucho más difícil para las mujeres que ya están exhaustas, desnutridas y temerosas de ser malas madres.

Herramienta Para Diagnosticar PPD

La Escala de depresión posparto de Edimburgo es una de las herramientas de detección más utilizadas para diagnosticar la PPD.

Sin embargo, diagnosticar, clasificar y definir de otro modo el PPD NO es necesariamente un proceso sencillo o claro.

Aspectos Incluyentes En El Diagnostico de PPD

De hecho, existe un considerable debate académico sobre muchos aspectos de la depresión posparto, que incluyen:

  • Si el PPD es cualitativamente único de otros tipos de depresión o si es similar a la depresión que ocurre en otros momentos
  • Cuando es de origen más biológico o socio-psicológico
  • Si la PPD sólo ocurre dentro de las primeras 4-6 semanas después del parto, o si las madres pueden obtenerla mientras aún están embarazadas y / o después del período inicial de 4-6 posparto
  • Donde el punto de «corte» correcto es entre PPD y emociones de ajuste posparto «normales» como culpa, enojo, fatiga, pérdida, agobio y ansiedad.

Información Importante Que Debes Saber Al Estar En La Dulce Espera

No hay pruebas de diagnóstico que puedan realizarse para determinar si una mujer sufre de depresión posparto.

Si conoces a alguien que informa sobre este tipo de sentimientos, es necesario visitar a su médico de cabecera u obstetra.

El médico puede administrar algo llamado Escala de depresión postnatal de Edimburgo, que es una prueba extremadamente precisa que detecta la depresión en general.

 

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Si este artículo fue de tu ayuda te invitamos a compartirlo, para ayudar a otras madres con este tema que es más común de lo que piensas, con su publicación y propagación puedes ayudar a una madre incluso a prevenir entrar a este estado de ánimo.

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